Santé
Redécouvrez l’énergie avec Sport Nature Santé à Vichy : marche nordique à 3 intensités, stretching postural et relaxation pour améliorer la mobilité et relâcher les tensions,…
Santé
À la ménopause, le transit peut se dérégler et l’intestin devenir plus sensible. Mais tout n’est pas forcément un SII : fibres, stress, signaux d’alerte et…
Santé
Antioxydants et soutien nutritionnel : la chlorelle a des atouts plausibles. En revanche, la “détox” des métaux lourds et l’immunité restent peu prouvées. Dosage et précautions…
Santé
Préservez votre autonomie après 60 ans avec 10 exercices doux et sécurisés. Lutte contre la sarcopénie, amélioration de l’équilibre et des gestes du quotidien : assis-debout,…
Santé
Cannelle, chrome ou formule complète : comment comparer les actifs (fénugrec, berbérine, mûrier blanc…) selon votre objectif, votre profil et la prise quotidienne.
Santé
Une séance de gym douce pour seniors en 20 minutes avec une chaise stable : mobilité du cou et du dos, hanches, équilibre et étirement. Exercices…
Santé
Le bon complément dépend de votre objectif et de votre profil : évitez l’achat au hasard. Vérifiez la dose, la forme des actifs, la qualité et…
Santé
Les compléments alimentaires peuvent soutenir certaines fonctions en cas de carence ou de tension passagère. Mais ils ne remplacent pas un traitement : voici comment choisir,…
Santé
Douleur qui irradie, fourmillements, engourdissement, boiterie : la sciatique impose des règles. Voici quand arrêter de courir, quand reprendre progressivement et quand consulter.
Santé
Ballonnements, gaz et diarrhée après le lait : comment reconnaître l’intolérance au lactose, comprendre le rôle de la lactase, et la différencier d’une allergie ou d’autres…